ROUTE363 星ヶ丘店

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トレーニングのコツや健康に役立つ情報

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スタッフの日常から特別なイベント、さらにはトレーニングのコツや健康に役立つ情報まで、有益な情報を発信しています。また、お客様の成功談なども共有し役立つコンテンツを心掛けながら、一緒に健康で充実したライフスタイルを目指します。さらに、ジムの魅力を伝えていけるよう、尽力してまいります。

こんにちは!この度、マシンピラティスインストラクターをしていただくことになりましたMikaさんです!東京都港区の会員制ジムで約12年間パーソナルトレーナーをしていて、新体操でインターハイに出場し…

広背筋(こうはいきん)背中の大きな筋肉で綺麗な背中や逆三角形を作るので、ボディメイクでも外せない筋肉ですね。皆さんもラットプルマシンなどでトレーニングされた経験があるかと思います。もちろん鍛…

肩こりや腰痛をお持ちの方はテレビやYouTubeで紹介されているようなストレッチをしてみたり、整体やマッサージに行く方も多いと思います。もちろんそれらはリラックス効果もあり、血行も良くなるので楽に…

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